第五十一章 摸底练习

物的视觉看看整个基地，谁成想出了训练室，他与动物们的联系就被切断了。只好耸肩，放弃了。

“你能通过动物感应到它们的环境？”

“如果是在基地外

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面，我确实可以，只要在百公里以内，都不成问题！”李子没打算隐瞒，那不是个好主意！

“嗯，明白了！”查教官又在本子上记录了几笔，才抬起头来。

“枪械训练没有必要了，以后我们就进行体能训练，第一个月的安排是这样的”

1.早晨5:30起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

2.八时开始训练挂勾梯上下三百回，穿越三十米铁丝网来回三百趟。

3.十时上健身房进行格斗前的训练：十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下；深蹲150下，卧推150下；悬垂举腿一百下，臂力棒一百下。

4.13:30抗暴晒形体训练。

5.十六时练倒功（高高向后跃起一点五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打、泰拳、跆拳道、硬气功等。

6.饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米（相当于正规四百米跑道的12.5圈）。

7.三天一次游泳训练：穿着厚厚的野战军装和作战靴一口气游完五千米（相当于一百米正规游泳道的二十五个来回）。

8.五天一次中国式铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。

9.七天一次负重三十公斤进行25公里越野行军训练。

10.十五天一次跳伞训练：从五千米高空一跃而下。

11.三十天一次野外生存训练：带上三天的食物在野外生存七天，行军七百公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围、反突围、侦察敌情、攀登悬崖等演习任务。

“教官，实际上我的体能也不错！”李子很委婉的提醒道。

“哦？没关系，我们先训练一个月看效果再说！”查教官不认为一个没接触过体能训练的主，身体素质能好到哪里去。何况他这可是正宗的特种兵训练大纲。一般的士兵都没有办法坚持下来，何况他这个新手！

（本章完）