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温夏夏再次来到阔别已久的训练室，心情有些澎湃。

这次可以保证绝对不会遇见江淮左和何宴清两人。

陆蔓回来了，他们不用费尽心机找替身，现在肯定都在身旁围着，忙的乐不思蜀。

王教练见到她，有些惊喜，二人说了会话，便开始了训练。

半个小时后，温夏夏大汗淋漓的坐在座椅上，因为运动过度，她的面色有些涨红。

王教练建议她，第一天先训练三个小时，再依次递增，要不然强度太大，身体承受不了。

温夏夏明显觉得这一次训练后，她的身体比之前更轻盈，也更灵活。

她把这些变化归功于二十来天的修养。

三个小时后，训练结束，温夏夏并没有着急离开。

她虽然不能再进行防身术训练，但可以进行其他训练。

昨天她突然想起了一段剧情，林可欣和陆蔓被人绑架，绑匪威胁黎司南三人，让他们选其中一个。

他们三人选的都是陆蔓，于是林可欣被绑匪推进了河里。

林可欣并不会游泳，被水淹差点没了半条命，命大冲到了某个村子，被好心人救走，并在那个村子生活了几年。

这段剧情虽然靠后，但温夏夏还是觉得需要防范于未然。

她和林可欣都不会游泳，但是她可以先学会，然后趁林可欣周六日的时候，教会她。

即使后期她不在林可欣身边，林可欣也都有命活。

训练室一楼有泳池，因着她已经报过防身术班，所以游泳课程给她打了七折。

温夏夏和五六个小学生站在一起，教练给他们讲解动作技巧。

“听明白了吗？”

温夏夏、小学生：“听明白了。”

他们现在都不会游泳，只能先下水，适应水。

温夏夏因着被江淮左按在水里淹的经历，其实有些怕水。

教练安慰道，“很多同学都有心理阴影，只要跨过这一步，就能慢慢成长，一定要克服恐惧。”

温夏夏知道她的意思，于是不停的深呼吸，努力放松自己。

只是……她只要一闭上眼睛，总觉得有人在按自己的脑袋，要把她溺死在水中。

教练见她脑袋上都是冷汗，连忙把她喊了出来，“你先在岸上休息片刻，等你心理压力没有那么大再下水。”

温夏夏沉默的喝着热水，心里的阴影太大了，她恐惧那些人，更恐惧死亡。

虽然她现在能心平气和的与黎司南三人说话，但每天夜里，她都会一遍一遍的做着被他们伤害的梦。

“在忙？给你分享一首歌。”

温夏夏点开ASA，里面是沈舒言给她发的消息。

是前段时间很火的歌手演唱的一首歌。

她点开听了一遍。

这首歌气调悠扬婉转，就像是远古的诗人在某日的清晨哼唱着一首小诗。

她觉得自己好像没有那么紧张了。

温夏夏：【谢谢，很好听。】

教练看到她有些意外，“没问题了？”

温夏夏比出‘OK’的手势。

游泳的前两节课就是认识水，接触水，后面才会进行游泳训练。

温夏夏在泳池里泡了许久才爬上岸。

她