修真

退下吧。”

待兰花上微光消失，我开始全身心打坐运气。首先，内视丹田做到眼到意到，意气相随。尽管内视什么也看不到，但只要眼睛从里面看着丹田的位置，对去除杂念很有帮助，从而使自己慢慢澄清心念继而入静。简单来说，就是，要去除一切杂念，用心眼感受丹田。

从一介凡人修士到羽化飞升，道教修仙法术有十二个境界，大致要经历的过程可以分为三大阶段：下阶段依次为练气境、筑基境、结丹境、元婴境和化神境五个小境界，中阶段依次为炼虚境、合体境和大乘境，上阶段依次为真仙境、金仙境、太乙境和大罗境。最后由大罗境成就道祖，则大道成已。（每个小境界各分前中后三期，每期还分为顶峰和大圆满两个境界）。

道家修行的初级入门阶段，打通任督二脉，引气入体，练精化气，这就是小周天功，称为‘百日筑基’。悟性好的人用不了一百天，差的人练一辈子也练不成。不管修什么，首先得打通人体奇经八脉以及手足十二正经。练气境即练精化气阶段，主要为了吸纳天地灵气，壮大元神，洗髓易经改善体质。这也是初学者入门阶段必须做到的，打好基础很重要，必须仔细，一丝不苟，稳扎稳打，实实在在，否则后面会因根基不稳，难以有所大成。第一小境界：练气境。包括，

一、前期引气，聚气淬体，感应、引导、承受天地元气。

二、中期凝气，练气强魂，感应天地万物。

三、后期化气，领悟天地万物，凝聚真元。也就是过滤灵气中的杂质，去伪存真。

练气境的修士与凡人相比并无太多差异，仅能吸纳并使用天地灵气，寿元与凡人无异，差不多百来岁。在真元的操控上，可以使用简单的术法，使用简单的法器。练气境的修士需要借助灵根来吸纳灵气，将灵气存储于四肢百骸，并向丹田气海聚拢，洗髓易经成功，凡人体质得到改善，则进入筑基境。

所谓灵根，就是人体本来就有，经脉。人体本来就是宇宙的缩影，人体应天体，即“天人合一”原理，天体是大宇宙，人体是小宇宙。天圆地方，头圆脚方，天有日月，人有两眼；天有“金木水火土”五星，人有“肺肝肾心脾”五脏；天分四季，人有四肢；天有十二月，人有十二经；天有360日，人有360骨节。

子南午北，互为纲纪。一九之数，终而复始。肝青为父，肺白为母，肾黑为子，心赤为女，脾黄为祖，子午行始。三物一家，都归戊己。这便是，子午流注周天火候。按照人体子午线后督脉升，前任脉降的行气路线，并运用周天火候的练功方法，称为周天功法。

周天功按北子南午，东卯西酉，又分为子午周天（小周天）和卯酉周天（大周天）。小周天是按人体子午线，即前南后北。我依样遵循，面南背北，前任脉后督脉，两脉所构成的环状脉路、后升前降行气，并以子午流注之起点，子时喻人体阴阳动静变化中一阳初现时刻为活，子时，以呼吸为风，意念为火，文武运用为候，以精气神三宝为药，文养武炼，使下丹田真气日益充足、膨胀，最后依次冲过尾闾、夹脊、玉枕三关，之后过鹊桥下十二重楼复归丹田，正好一周。期间通过炼精化气，还精补脑，心肾相交，水火既济，使人体固本还元，坚实身体根基。这段时间，职业修真者大约需一百天。故也管小周天功叫做“百日筑基”。

人体奇经八脉以及手足十二正经全部打通，便是有了灵根。这也是初级阶段练气境困难的地方。在凡人当中，有些人体质好，全身经脉本就是畅通的。有些人先天体质差，经脉於堵，便需要很长一段时间的不懈努力。

我这古神体自不必说，全身经脉本来就是打通着的，只是